什么是均膳养？
"均膳养"是一种基于平衡膳食原则的健康养生理念，强调通过科学搭配食物，满足人体对各种营养素的均衡需求，从而达到预防疾病、增强体质、延缓衰老的目的。
我们倡导"五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充"的传统饮食智慧，结合现代营养学研究成果，为不同人群提供个性化的膳食指导方案。
均衡营养
科学配比碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，确保身体获得全面均衡的营养。
- 合理搭配五谷杂粮
- 优质蛋白质来源
- 丰富的膳食纤维
- 必要的微量元素
四季养生
根据四季变化调整饮食，遵循"春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾"的传统养生原则。
- 春季：清淡饮食，养肝护肝
- 夏季：清热解暑，养心安神
- 秋季：滋阴润燥，养肺防燥
- 冬季：温补滋养，养肾防寒
个性化方案
根据不同年龄、体质、健康状况和生活习惯，制定个性化的膳食养生方案。
- 儿童成长营养方案
- 中青年健康维持方案
- 老年人养生保健方案
- 特殊人群调理方案